Grundlagen-
wissen

Aufgrund zahlreicher Anfragen meiner Beratungskunden habe ich im Jahr 2023 einen kompakten und möglichst einfach verständlichen Grundlagenguide als animierte und interaktive PowerPoint geschrieben. Ziel ist es, dir und anderen Menschen die Möglichkeit zu geben, für wenig Geld ein umfassendes Ernährungsverständnis zu entwickeln. Der Guide basiert auf aktuellen empirischen Studien, Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und langjährigen Forschungen zahlreicher Ernährungswissenschaftler. Viele meiner bisherigen Klienten verwenden den Guide mittlerweile als Nachschlagewerk.

Solange dir meine gratis Checkliste zusagt, bin ich mir sicher, dass du genug Selbstvertrauen besitzt, dein Haut- oder Gewichtsproblem selbständig über meinen Grundlagenguide zu lösen. Das heißt jedoch nicht, dass alle deine Probleme innerhalb weniger Tage beseitigt sind. Das Thema Ernährung ist nun mal umfassend und enthält einige Facetten, die für deinen Erfolg ganzheitlich angegangen werden müssen. Dazu ist der Guide leicht geschrieben und führt dich Schritt für Schritt zum Ziel – mit Beispielgerichten und Beispieltagen.

Mit jedem umgesetzten Schritt verbessert sich dann auch dein Hautbild und dein Körpergewicht normalisiert sich. Andere Nebeneffekte wie Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, mehr Energie im Alltag, lösen von Verspannungen oder auch Abschwächung von Allergien stellen sich im Laufe des Prozesses ebenfalls ein.

Je nach Veranlagung benötigen Personen unterschiedlich viele Verbesserungsschritte – zum Ziel kommen alle!

Teil 1
Zucker, Fett, Eiweiß

Grundlagenwissen zu Zuckerarten, Zufuhr aller lebenswichtigen Fettsäuren und Aufnahme von ausreichend hochwertigem Eiweiß.
Achtung: Als Veganer wird zum Thema Eiweiß zusätzlich ein Beratungstermin benötigt.

Preis nur

9,90 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

25 Seiten

Kundenbewertungen:

Teil 2
Säuren und Basen

Alles über ein ausgeglichenes Verhältnis von säure- und basenhaltigen Lebensmitteln, um eine Übersäuerung des Körpers zu vermeiden. 

Preis nur

4,40 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

10 Seiten

Kundenbewertungen:

Teil 3
Vitamine

Zufuhr aller lebensnotwenigen Vitamine über eine natürliche Ernährung. Hierzu zählen Vitamin A, C, E, K, D, alle B-Vitamine einschließlich B12 und die Carotinoide.

Preis nur

6,90 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

15 Seiten

Kundenbewertungen:

Teil 4
Mineralstoffe

Zufuhr aller lebensnotwendigen Mineralstoffe mit besonderem Fokus auf die zwei Mengenelemente Calcium und Magnesium sowie auf die Spurenelemente Kupfer, Mangan, Chrom, Eisen, Fluorid, Jod, Molybdän und Selen. 

Preis nur

8,90 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

25 Seiten

Kundenbewertungen:

Teil 5
Synthetische Substanzen

In diesem Teil geht es um Medikamentenrückstände, Pestizide, Zusatzstoffe, Plastik und Umweltgifte, die wir unwissend über die Luft oder unsere Nahrungsmittel aufnehmen. Das Thema „Portionsgrößen unserer Speisen“ ist ebenfalls im 5. Teil enthalten.

Preis nur

3,90 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

10 Seiten

Kundenbewertungen:

Inhalte des Guide

  • Die verschiedenen Zuckerarten.
  • Zufuhr aller lebenswichtigen Fettsäuren.
  • Aufnahme von ausreichend hochwertigem Eiweiß.
  • Alles über ein ausgeglichenes Verhältnis von säure- und basenhaltigen Lebensmitteln.
  • Zufuhr aller lebensnotwenigen Vitamine und Mineralstoffe über eine natürliche Ernährung.  Einschließlich Carotinoide und B12 bei Veganern.
  • Medikamentenrückstände, Pestizide, Zusatzstoffe, Plastik und Umweltgifte.
  • Portionsgrößen und Essenszeiten.

Preis

19,90 €

Digitaler Guide als PDF / PowerPoint

90 Seiten

Kundenbewertungen: